5 ejercicios + 5 claves para MARCAR mandíbula 【Guía】
Por esto a algunas personas les servirá tener cierta periodización. De la misma manera que planificamos el entreno el gym para el resto de nuestros músculos, queremos hacer exactamente lo mismo para los músculos de nuestra cara. No te irías al gym a quemarte por completo el primer día, o a levantar máximos a cada sesión de entreno.